Vlastní aquafitness u vás

Aquabiking je nová vodní disciplína přijatá fitness kluby, fyzioterapeuty , thalassoterapeuty koupelí a wellness hotely. Tato aktivita je jednoduchá –  šlapat  na speciálním vodním  kole s přednastaveným odporem, v rytmu hudby , po dobu asi 45 minut. Je nutné zdůraznit, že účinek zaručený!

Šlapání spojené s tlakem vody pomáhá hladce  rozvíjet fyzické schopnosti a kardiovaskulární vytrvalost. Odpor možno nastavit individuálně (v závislosti od typu kola), každá osoba si může nastavit obtížnost cvičení, tak aby vyhovoval je fyzické úrovni a  tréningu. Voda  vytváří stimulující masáž na  žilní oběh v dolních končetinách. Vaše nohy budou  cítit úlevu. Pohyb vody spojený s vodným cvičením pozitivně ovlivňuje efekt pomerančové kůry  zmírňuje její následky. Plynulost pohybu ve vodě chrání citlivé malé klouby, vazy a šlachy a přispívá k společné flexibilitě při současné minimalizaci rizika bolesti a zároveň za podstatného zvyšování kondice.

Aquabiking je přístupný všem, bez ohledu na kondici či fyzický stav (s výjimkou případů selhání srdce). Každý si může upravit svoji rychlost a tým také intenzitu svého úsilí. Ideální pro svoji jemnost je vhodný také pro  seniory, lidí se slabými klouby, nadváhou, těhotné ženy.

Aqua-walking-jogging-running – chůze a běh ve vodě na chodících – běžících pásech v kondičním nebo profesionálním provedení přizpůsobených vodnému prostředí.

Mezi aquabiking a aquawalking můžeme zařadit zařízení AQUA ELIPTICAL, které kombinuje tyto dvě aktivity a do pohybu zapojují podstatně víc také horní polovinu těla.

Zábavným, ale velmi účinným cvičením je AQUAJUMPING . Speciální trampolíny z nerezové ocele s přizpůsobenou odrazovou sítí a bez pružin jsou ve vodním prostředí hotovým zázrakem pro všechny věkové kategorie. Nejsou jen zábavné, ale také efektivně posilňují svaly celého těla, které jsou přitom dokonale masírované vodou.